你将从阅读这篇文章中学到什么？
// 照顾好身体不是浪费时间。
// 活在当下让你更有效率。
// 花时间在自己身上不是自私，是健康！
1）照顾好我的身体
有些人认为这是浪费时间或者只是吃得好
事实上，如果你不关心是什么让你更有效率
后果很明显：疲倦、乏力、思维迟钝、身体氧饱和度降低。
2) 执行任务时 100% 在场
忘记移动，社交网络，就我而言，
我如何创建社交媒体内容 我花了一些时间进行反馈和制作
3）给自己留点时间
有时间独处让我更专注于自己。
与家人、真正的朋友、商业朋友共度美好时光。
但没有什么能代替你自己的时间
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